Tsinkenmunakas

Riko 4 kikulia kippoon, vatkuloi ne sekaisin.

Laita öljy tirisemään pannulle ja kun se on kuuma, nakkaa kikulit pannuun, päälle kinkut ja juusto.

.paistele kunnes pinta hyytyy ja käännä.

.hetken kuluttua sitten taas Syömmään :P

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.2g0g
Palvisuikale (Lapin liha), annos 250g4.7g5.9kcal0.5g0.1g0.4g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g4.7g18kcal1.4g0.1g1.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.9g8.5kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g126kcal9g0.6g9.8g0g
Valittu annoskoko32g63kcal4.5g0.3g4.9g0g
Annoskoko puolitettuna16g32kcal2.3g0.2g2.5g0g
Arvot/100g100g200kcal14.3g1g15.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300837