Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 6.8g | 4.5kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 4.9g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 5.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 14g | 3.6kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 30kcal | 2.6g | 4.4g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 15kcal | 1.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 8kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.1g | 7g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu