Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 8.3g | 14kcal | 1.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 4.2g | 6.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 5.2g | 5.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 7.1g | 25kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 107kcal | 5g | 11.4g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 53kcal | 2.5g | 5.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 27kcal | 1.3g | 2.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 18g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu