Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.2g | 8g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.4g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 5.3g | 5.5kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 4.9g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1.1g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 113kcal | 5.6g | 18.4g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 57kcal | 2.8g | 9.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 1.4g | 4.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.8g | 29g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu