Perunapaistos

Kuori ja kuutio perunat, lisää kattilaan vettä ja pikku porkkanat.

Suikaloi kastikeliha ja sipulisilppu, ruskista liha.

(mausteena olen itse käyttänyt sianlihamaustetta) Ja keitinveteen olen laittanut kikkomania.

Keittele siiheksi kunnes perunat ovat kypseneet.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Lahasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kastikeliha, sianliha, Saarioinen8.7g33kcal1.2g0g3.1g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 11g8.3kcal0.2g1.7g0g0.1g
Pikkuporkkana rainbow pakaste, 450g10g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Soijakastike 1.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g90kcal3.2g4.8g6.2g0.2g
Valittu annoskoko32g45kcal1.6g2.4g3.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna16g23kcal0.8g1.2g1.6g0.1g
Arvot/100g100g142kcal5g7.6g9.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102378