Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 6.3g | 2.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, kuorittu | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 16g | 5.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 33kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 17kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.3g | 10.4g | 0g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu