Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 14g | 46kcal | 1.7g | 9.5g | 0.3g | 1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 7.5g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 4.2g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 128kcal | 5.6g | 20.6g | 2.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 64kcal | 2.8g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 32kcal | 1.4g | 5.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 8.8g | 32.4g | 4.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu