JK1903 Kinkkukiusaus

Lämmitä uuni 200 asteeseen.

Kaada peruna-sipulisekoitus vuokaan kinkkukuutioiden kanssa.

Lisää myös mausteet.

Sekoita ja laita vuoka uuniin 20 minuutiksi.

Lisää kerma ja peitä vuoka foliolla.

Laske uunin lämpötila 175 asteeseen.

Hauduta ruokaa uunissa n. 1½ tuntia ja nauti puolukka survoksen kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (the2012) (Apetit kotimaiset), annos 1000g18g12kcal0.3g2.6g0g0.2g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g7g7.7kcal1g0.1g0.4g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)7g11kcal0.2g0.2g1.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g62kcal3g5.8g3g0.4g
Valittu annoskoko32g31kcal1.5g2.9g1.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna16g16kcal0.8g1.5g0.8g0.1g
Arvot/100g100g98kcal4.7g9.1g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=430991