Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 18g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 3.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3.1g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 2.3g | 8.2kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.1g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 83kcal | 2g | 9.8g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 41kcal | 1g | 4.9g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 21kcal | 0.5g | 2.5g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.1g | 15.4g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu