Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 25g | 33kcal | 5.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 3.8g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 94kcal | 11.8g | 3.8g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 47kcal | 5.9g | 1.9g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 24kcal | 3g | 1g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.5g | 6g | 4.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu