Kasvissosekeitto

Kukkakaali n. 1 kg
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.

paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.

Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.

Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Ginny80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 19g4.5kcal0.3g0.4g0.1g0.4g
Porkkana, keitetty, suolaton 9g3.1kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli3.8g6.8kcal0.3g0.1g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g29kcal1.4g2g1.4g1.2g
Valittu annoskoko32g14kcal0.7g1g0.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna16g7kcal0.4g0.5g0.4g0.3g
Arvot/100g100g45kcal2.2g3.1g2.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291316