Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 99g | 196kcal | 2.6g | 0.8g | 19.2g | 6.6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 198g | 158kcal | 5.1g | 7.9g | 11.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.9g | 8.2kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 756kcal | 16.6g | 27.8g | 62g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 378kcal | 8.3g | 13.9g | 31g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 189kcal | 4.2g | 7g | 15.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu