Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 13kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, tuore | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Retiisi | 30g | 5.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 114kcal | 6.2g | 17.8g | 1.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 57kcal | 3.1g | 8.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 29kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu