Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 254g | 46kcal | 1.4g | 6.4g | 1g | 1.8g | |
| Formaggio a pasta | 28g | 138kcal | 12.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 849kcal | 27.2g | 13g | 76g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 424kcal | 13.6g | 6.5g | 38g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 212kcal | 6.8g | 3.3g | 19g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu