Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 146g | 104kcal | 2.7g | 21g | 0.3g | 1.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 58g | 24kcal | 0.8g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 4.4g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 550kcal | 33.2g | 55.2g | 20.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 275kcal | 16.6g | 27.6g | 10.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 138kcal | 8.3g | 13.8g | 5.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu