Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 766g | 1062kcal | 95.8g | 2.3g | 75.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 319g | 575kcal | 14.4g | 17.6g | 47.9g | 12.8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 64g | 6.4kcal | 1g | 0g | 0.4g | 54.3g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.1g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 239g | 1436kcal | 50.3g | 15.8g | 129.3g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 239g | 146kcal | 33.5g | 7.2g | 143.6g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 120g | 215kcal | 18g | 25.1g | 5.1g | 52.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1197g | 3339kcal | 359.1g | 18g | 203.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 80g | 463kcal | 16g | 15.2g | 38.3g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6208g | 14766kcal | 1184.4g | 262.8g | 1286.4g | 250g | |
| Valittu annoskoko | 3104g | 7383kcal | 592.2g | 131.4g | 643.2g | 125g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1552g | 3692kcal | 296.1g | 65.7g | 321.6g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu