Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1601g | 3546kcal | 280.2g | 0g | 272.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 458g | 605kcal | 12g | 14.6g | 54.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 34g | 1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 183g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 229g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 14g | 39kcal | 1.4g | 5.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 265g | 345kcal | 34.8g | 0.8g | 22g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 229g | 137kcal | 22.9g | 11.4g | 0.7g | 167g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 69g | 604kcal | 0g | 0g | 68.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6208g | 10653kcal | 707.4g | 82.8g | 838.8g | 347.4g | |
| Valittu annoskoko | 3104g | 5326kcal | 353.7g | 41.4g | 419.4g | 173.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1552g | 2663kcal | 176.9g | 20.7g | 209.7g | 86.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu