Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 140g | 65kcal | 0.7g | 11.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Raparperi | 100g | 34kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Sokeri | 17g | 69kcal | 0g | 17g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1.9g | 6.4kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 16g | 60kcal | 2.3g | 9.1g | 1.2g | 1.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 15g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 622g | 838kcal | 10.2g | 123.6g | 27.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 419kcal | 5.1g | 61.8g | 13.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 210kcal | 2.6g | 30.9g | 7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.6g | 19.9g | 4.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu