Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 13g | 7.2kcal | 0.8g | 0.4g | 0.3g | 13.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 63g | 40kcal | 1.9g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 25g | 25kcal | 4g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 63g | 50kcal | 1.3g | 8.1g | 1g | 2.3g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 19g | 20kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 9g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 31g | 103kcal | 8.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 623g | 1054kcal | 50.4g | 41.8g | 75.6g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 527kcal | 25.2g | 20.9g | 37.8g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 264kcal | 12.6g | 10.5g | 18.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu