Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 83g | 80kcal | 2.5g | 16.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 83g | 267kcal | 22.3g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 83g | 53kcal | 2.5g | 4g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 42g | 125kcal | 9.6g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 623g | 1177kcal | 76.8g | 46g | 76.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 589kcal | 38.4g | 23g | 38.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 294kcal | 19.2g | 11.5g | 19.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu