Kaali-broileripata

Puilko kasvikset ja hauduta.

.lisää kanat mausta tarvittaessa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka5.5g0.6kcal0.1g0.1g0g0.1g
Paprika, punainen12g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)14g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Kaali, valkokaali91g19kcal1.1g3.1g0.2g1.9g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)40g14kcal0.4g2.8g0.2g0.6g
Porkkana 14g4.5kcal0.1g0.8g0g0.4g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g1.2g3.4kcal0.1g0.2g0.2g0g
Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria44g66kcal7g1.3g3.4g0g
Persilja 2.7g0.7kcal0g0g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 87g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana623g230kcal18.2g19g8g7.2g
Valittu annoskoko311g115kcal9.1g9.5g4g3.6g
Annoskoko puolitettuna156g58kcal4.6g4.8g2g1.8g
Arvot/100g100g37kcal2.9g3.1g1.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109741