Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 5.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 12g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 91g | 19kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 40g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana | 14g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 44g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.4g | 0g | |
| Persilja | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 623g | 230kcal | 18.2g | 19g | 8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 115kcal | 9.1g | 9.5g | 4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 58kcal | 4.6g | 4.8g | 2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu