Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 167g | 79kcal | 0.9g | 14.8g | 0.5g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 88g | 40kcal | 0.2g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 623g | 268kcal | 2.8g | 55.2g | 1.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 134kcal | 1.4g | 27.6g | 0.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 67kcal | 0.7g | 13.8g | 0.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu