Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 106g | 155kcal | 3.5g | 33.6g | 0.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 75g | 19kcal | 0.8g | 3.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 13g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 566kcal | 19.6g | 89.8g | 12g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 283kcal | 9.8g | 44.9g | 6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 142kcal | 4.9g | 22.5g | 3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.1g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu