Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 1501g | 375kcal | 22.5g | 60g | 7.5g | 45g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 1601g | 2320kcal | 52.2g | 505.9g | 3.5g | 10.9g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6220g | 5390kcal | 149.4g | 1131.8g | 22g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 3110g | 2695kcal | 74.7g | 565.9g | 11g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1555g | 1348kcal | 37.4g | 283g | 5.5g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu