Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1400g | 651kcal | 7g | 117.6g | 2.8g | 26.6g | |
| Raparperi | 1000g | 337kcal | 6.9g | 55g | 1g | 14g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 19g | 64kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 10g | 31kcal | 1.1g | 6g | 0.7g | 2.8g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 150g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6222g | 8380kcal | 102.8g | 1236g | 275.6g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 3111g | 4190kcal | 51.4g | 618g | 137.8g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1556g | 2095kcal | 25.7g | 309g | 68.9g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu