Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 768g | 1065kcal | 96g | 2.3g | 75.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 320g | 576kcal | 14.4g | 17.6g | 48g | 12.8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 64g | 6.4kcal | 1g | 0g | 0.4g | 54.4g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 240g | 1440kcal | 50.4g | 15.8g | 129.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 240g | 146kcal | 33.6g | 7.2g | 144g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 120g | 216kcal | 18g | 25.2g | 5.2g | 52.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1200g | 3348kcal | 360g | 18g | 204g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 80g | 464kcal | 16g | 15.2g | 38.4g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6224g | 14805kcal | 1187.2g | 263g | 1289.8g | 250.4g | |
| Valittu annoskoko | 3112g | 7402kcal | 593.6g | 131.5g | 644.9g | 125.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1556g | 3701kcal | 296.8g | 65.8g | 322.5g | 62.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu