Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 843g | 192kcal | 4.7g | 29.1g | 2.5g | 11.8g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 394g | 748kcal | 133.8g | 5.9g | 19.7g | 0g | |
| Sipuli | 135g | 41kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 394g | 559kcal | 110.2g | 1.2g | 12.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 450g | 414kcal | 71.1g | 11.2g | 9g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 90g | 346kcal | 34.6g | 41.6g | 2.1g | 9.2g | |
| Tonnikala vedessä | 315g | 329kcal | 70.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 315g | 164kcal | 1.6g | 35.3g | 0g | 4.4g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 157g | 308kcal | 25.2g | 5.8g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6228g | 6247kcal | 910.6g | 280.6g | 142.2g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 3114g | 3123kcal | 455.3g | 140.3g | 71.1g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1557g | 1562kcal | 227.7g | 70.2g | 35.6g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu