Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 75g | 82kcal | 17.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.5g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 2.5g | 7.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.2g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 125g | 37kcal | 1.2g | 7.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.3g | 1.3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 625kcal | 42.4g | 31.4g | 36.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 313kcal | 21.2g | 15.7g | 18.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 156kcal | 10.6g | 7.9g | 9.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.8g | 5g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu