Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 263g | 74kcal | 1.6g | 15.7g | 0.5g | 6.6g | |
| Chili paprika punainen | 16g | 6.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.1g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 16g | 3.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.1g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 183kcal | 4.6g | 38.6g | 1.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 92kcal | 2.3g | 19.3g | 0.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 46kcal | 1.2g | 9.7g | 0.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu