Jauhis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		225g	374kcal	42.7g	0g	22.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		34g	6.9kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		48g	79kcal	1.4g	1.9g	7.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		5.6g	41kcal	0.1g	0.1g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	624g	1001kcal	88.8g	6.6g	68.6g	1g
	Valittu annoskoko	312g	500kcal	44.4g	3.3g	34.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	156g	250kcal	22.2g	1.7g	17.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	160kcal	14.2g	1.1g	11g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu