Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 196g | 657kcal | 27.1g | 125.8g | 4.5g | 11.8g | |
| Leivinjauhe | 4.9g | 8.6kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 117kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 98g | 45kcal | 3.1g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1656kcal | 61g | 264.8g | 38.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 828kcal | 30.5g | 132.4g | 19.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 414kcal | 15.3g | 66.2g | 9.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu