Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 193g | 67kcal | 3.5g | 12.3g | 0.4g | 6.2g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 107g | 99kcal | 13.9g | 1.1g | 4.3g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 6.4g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 6.4g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 355kcal | 35.8g | 31.4g | 9.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 178kcal | 17.9g | 15.7g | 4.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 89kcal | 9g | 7.9g | 2.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.7g | 5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu