Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 80g | 38kcal | 6.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 128g | 107kcal | 1.4g | 23.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 40g | 11kcal | 1.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 56g | 28kcal | 0.1g | 6.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 433kcal | 18.4g | 84g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 217kcal | 9.2g | 42g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 4.6g | 21g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.4g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu