Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 26g | 5.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 52g | 57kcal | 8.3g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 5.2g | 30kcal | 0.3g | 2.1g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 52g | 62kcal | 1.8g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 43g | 61kcal | 5.3g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 175kcal | 0g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 101g | 354kcal | 12.1g | 71.8g | 2.1g | 3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 7.8g | 30kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1567kcal | 61.4g | 158g | 77g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 784kcal | 30.7g | 79g | 38.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 392kcal | 15.4g | 39.5g | 19.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu