Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 55g | 143kcal | 17g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 91g | 104kcal | 12.8g | 0.9g | 5.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Aromisuola (5g) | 3.7g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 77g | 200kcal | 7.1g | 33.8g | 2.2g | 1.6g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 11g | 19kcal | 0.8g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1115kcal | 90.6g | 72.6g | 47.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 557kcal | 45.3g | 36.3g | 23.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 279kcal | 22.7g | 18.2g | 11.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu