Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 120g | 36kcal | 2.4g | 6g | 0.4g | 3.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 4.8g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 4.8g | 3.3kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 21g | 72kcal | 2.1g | 13.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 144g | 151kcal | 21.5g | 0.7g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 600kcal | 52.8g | 45.6g | 23.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 300kcal | 26.4g | 22.8g | 11.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 13.2g | 11.4g | 5.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu