Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 59g | 35kcal | 0.6g | 2.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 118g | 84kcal | 2.1g | 17g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 94g | 104kcal | 18.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 35g | 60kcal | 2.5g | 0.4g | 5.3g | 0.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5.9g | 4.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 576kcal | 48.6g | 41.2g | 21.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 288kcal | 24.3g | 20.6g | 10.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 144kcal | 12.2g | 10.3g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu