Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 107g | 153kcal | 13.4g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Voi | 14g | 99kcal | 0.2g | 0.1g | 11.1g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 29g | 86kcal | 0.7g | 0.9g | 8.8g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 70g | 91kcal | 8.4g | 3.5g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 73g | 263kcal | 20.4g | 1.5g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1393kcal | 86.8g | 14.4g | 111g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 697kcal | 43.4g | 7.2g | 55.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 348kcal | 21.7g | 3.6g | 27.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu