Perukan aurapotut

Potut siivuiksi pannulle öljyt sekaan ja haudutetaan kannen alla välillä sekoitellen kunnes perunat liki kypsiä.

Lisätään kerma ja aurajuusto sekoitellaan ja haudutetaan kypsäksi ja maistellaan suolan tarve.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 240g183kcal4.5g37.3g0.5g2.4g
Aurajuusto27g93kcal5.4g0g7.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)40g34kcal0.4g1.4g2.8g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g4.8g43kcal0g0g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g706kcal20.6g77.4g32g4.8g
Valittu annoskoko313g353kcal10.3g38.7g16g2.4g
Annoskoko puolitettuna156g177kcal5.2g19.4g8g1.2g
Arvot/100g100g113kcal3.3g12.4g5.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120347