Tortilla

Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.

Paista n. 20 min. 200 asteessa.

Uunista ottamisen jälkeen peitä pyyhkeellä, että pysyy "lutsuna" ja saa täyttämisen jälkeen rullalle.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 2.9g5.1kcal0.2g1.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 64g92kcal8g0.2g6.6g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper88g315kcal24.5g0.1g24.5g0g
Vehnälese 12g28kcal1.6g1.9g0.6g4.6g
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g146g184kcal7.3g4.1g15.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1246kcal83.2g14.8g94g9.2g
Valittu annoskoko313g623kcal41.6g7.4g47g4.6g
Annoskoko puolitettuna156g312kcal20.8g3.7g23.5g2.3g
Arvot/100g100g199kcal13.3g2.4g15g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120841