Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 137g | 119kcal | 1.5g | 25.1g | 0.5g | 2.5g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 165g | 95kcal | 7.7g | 4.6g | 4.4g | 1.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 11g | 55kcal | 2.7g | 3.7g | 3.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 539kcal | 23.8g | 66.8g | 16.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 270kcal | 11.9g | 33.4g | 8.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 135kcal | 6g | 16.7g | 4.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu