Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 54g | 54kcal | 9.8g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 122g | 153kcal | 13.4g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaatti | 81g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Polar-juusto 15% | 51g | 132kcal | 15.8g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 760kcal | 79g | 6.4g | 45.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 380kcal | 39.5g | 3.2g | 22.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 19.8g | 1.6g | 11.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu