Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 62g | 61kcal | 10g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 65g | 78kcal | 1.9g | 2.7g | 6.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 81g | 69kcal | 0.8g | 3.7g | 5.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 55g | 188kcal | 11g | 0g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 4.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 11g | 24kcal | 1.2g | 1.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 869kcal | 51.4g | 20.8g | 64.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 434kcal | 25.7g | 10.4g | 32.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 217kcal | 12.9g | 5.2g | 16.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu