Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 133g | 163kcal | 27g | 0g | 6g | 0g | |
| Aurajuusto | 36g | 122kcal | 7.2g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 53g | 45kcal | 0.5g | 2.4g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 6.3g | 23kcal | 0.1g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 706kcal | 69.6g | 15.4g | 40.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 353kcal | 34.8g | 7.7g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 176kcal | 17.4g | 3.9g | 10.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu