Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 171g | 126kcal | 6.7g | 21.7g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 102g | 47kcal | 3.3g | 4.9g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 462kcal | 29.6g | 54g | 13.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 231kcal | 14.8g | 27g | 6.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 115kcal | 7.4g | 13.5g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu