Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 33g | 36kcal | 5.9g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 41g | 31kcal | 0.9g | 2.2g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 62g | 25kcal | 0.6g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 74g | 81kcal | 17g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 67g | 43kcal | 1.1g | 5.6g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 457kcal | 52.2g | 30g | 13.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 229kcal | 26.1g | 15g | 6.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 114kcal | 13.1g | 7.5g | 3.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu