Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 59g | 199kcal | 8.2g | 5.6g | 15.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 20g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 78g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 59g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 20g | 39kcal | 0.3g | 0.4g | 3.9g | 0.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 78g | 29kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 586kcal | 20.2g | 30.4g | 40.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 293kcal | 10.1g | 15.2g | 20.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 5.1g | 7.6g | 10.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.9g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu