Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 65g | 42kcal | 7.2g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 104g | 48kcal | 3.4g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Mansikka | 52g | 24kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 26g | 8.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 2.6g | 7.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 366kcal | 25g | 50.6g | 5.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 183kcal | 12.5g | 25.3g | 2.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 6.3g | 12.7g | 1.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu