Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 140g | 41kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 53g | 168kcal | 14.2g | 30.6g | 0.7g | 3.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.9g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 690kcal | 33g | 88g | 25.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 345kcal | 16.5g | 44g | 12.6g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 172kcal | 8.3g | 22g | 6.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu