Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 117g | 142kcal | 24.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 175g | 70kcal | 3.7g | 11.9g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 18g | 33kcal | 0.1g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 559kcal | 57g | 39.6g | 18.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 280kcal | 28.5g | 19.8g | 9.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 140kcal | 14.3g | 9.9g | 4.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu